3 najlepsze

[...] wybierze 20 (w przypadku mniejszej liczby zgłoszeń pominiemy ten etap) najlepszych przemian i wśród nich zrobimy głosowanie wśród użytkowników forum i nagrodzimy 3 najlepsze zdjęcia suplementami firmy IHS. Regulamin: 1. Uczestnikami konkursu mogą być wszyscy użytkownicy forum SFD, bez względu na datę rejestracji czy liczbę postów. 2. [...]

KONKURS NR 3 Witam wszystkich serdecznie! Rozpoczynamy kolejny konkurs! Jak zwykle najpierw przedstawimy nagrody i sponsora konkursu - jest nim firma MEGABOL I miejsce NO BOOSTER NITROX II miejsce ANIMAL AMINO BOOSTER 1450g III miejsce CREATINE ALKALINE 1500 TEMAT KONKURSU: Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? REGULAMIN [...]

[...] wysiłku. Adidas Tech Fit, to ubranie treningowe, które można używać jako "drugiej skóry" np w narciarstwie, lub ubrania wierzchniego np tenis. Materiał Clima Cool, zapewni najlepsze oddychanie, trzymanie stałej temperatury ciała a także wprowadzi nas w profesjonalny trening. Nike Pro: Nike Pro to linia przylegających do ciała podkoszulków, [...]

[...] kg wyjątkowo skutecznego tuczącego gainera. Najlepiej jest dodać do miksera jeszcze jakiś owoc (np. truskawki lub banan bo w ten sposób dodasz do gainera witaminy) A teraz najlepsze Teraz wskazówki jak go stosować: Najlepiej pić po szklaneczce (5 łyżek gainera) do każdego posiłku. Posiłków musi być minimum 5 w ciągu dnia a odstęp miedzy nimi [...]

[...] klatki można nadal zachować triceps, a z barami biceps - dzięki temu ramiona będą trenowane dwa razy w tygodniu. Podstawowe zasady To, co najbardziej oczywiste często jest najlepsze. W treningu nie warto poszukiwać nowości, kiedy najlepiej sprawdzają się stare, wypróbowane metody. Wiele problemów z rozwojem ramion wynika właśnie ze zbytniej [...]

Znaczenie wody w treningu sportowym. Istnieje wiele teorii dotyczących uzupełniania strat wody podczas wysiłku fizycznego, jednakże większość z nich nie opiera się na rzetelnej wiedzy. Panie wypijają olbrzymią ilość czystej wody, natomiast panowie nie odróżniając napojów izotonicznych od psycho-drinków, wypijają morze tych ostatnich, część pije [...]

Witam wszystkich zapalonych body-builderów! ;) Mam 20 lat. trenuje troche amatorsko już od prawie 2 lat. Jestem na tym forum od niedawna. Strasznie mi się podoba. To chyba najlepsze forum tematyczne w Polsce!(''); Chciałbym zadać wam pare pytań, które nurtują mnie już od dłuuuugiego czasu. Bardzo prosze o zaintersowanie i poświęcenie mi chwilki ;) [...]

[...] 42. turniej Copa America 2007. Udział w nim weźmie 12 drużyn (10 z Ameryki Płd, a także Meksyk i USA), które podzielone zostaną na 3 grupy. Do ćwierćfinału awansują po dwa najlepsze zespoły z każdej z grup oraz dwa zespoły z trzecich miejsc z najlepszym bilansem. Podział na grupy: Grupa A: Wenezuela, Boliwia, Urugwaj, Peru Grupa B: Brazylia, [...]

[...] topic testowy, ale nie na zasadzie tylko czystego prowadzenia (jak to mialo juz miejsce w przypadku wpsolnych testow olimpa czy activity) ale na zasdzie rywalizacji o jak najlepsze "efekty koncowe" (niech kazdy odpowie sobie na pytanie , co to znaczy ;) ) Teraz chcialbym napisac krotkie wyjasnienie; wiadomo tak gdzie rywalizacja - tam i [...]

Witam mam dziś do sprzedania SCITEC CREA BOMB jest to stara wersja z orotanem i glukonianem kreatyny zjedzone kilka porcji data ważności 09.2014r smak Passion Fruit Do tego Trec Casein 100 600g zjedzone 4 porcje smak Hawaiian Chocolate 01.2016 Plus 4x BPI BLOX Silk Amino Acid Shot Napalm GRENADE.50 CALIBRE SCITEC JUMBO Crea-Bomb to zaawansowany [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad4c1d036a19457b85f1861550f072a1.jpg W dniach 7-8 grudnia, po dziewieciu latach nieobecnosci na kartach kalendarzy imprez Pro BB, powraca konkurs Masters Olympia. Zawody te, sa organizowane dla zawodnikow powyzej 40 roku zycia. Poza glownym konkursem BB Olympia Masters, rozegrane zostana takze -IFBB Pro World Fitness, [...]

Witam po długiej przerwie, mógł by ktoś zerknąć i poprowadzić co gdzie pozmieniać, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie? Celem jest masa, za priorytet dałem klatkę piersiową, bo zawsze były z nią problemy, dobre osprzętowienie - profesjonalna siłownia. Wiek 22 lata, waga 68kg, wzrost 170cm, trenowałem wcześnie 2-3 lata z [...]

[...] w miarę regularnie przez co największe postępy zrobiłem właśnie w tych partiach. Dokładnie zapoznałem się z atlasem ćwiczeń ale nie wiem co najlepiej wybrać żeby były najlepsze efekty. Teorię fachu oczywiście znam (dieta, regeneracja, podział partii, itp.) a co najważniejsze prawidłowo wykonuję ćwiczenia i trochę ich znam. Jem już dobrze, [...]

[...] osoba pomagagajacym mi w tym. Zalozylem nowy dziennik, poniewaz w tamtym byly bledy treningowe itd. Zdjec sylwetki narazie chyba nie bedzie. Bede staral sie dawac jak najlepsze rozpiski z treningow oraz urozmaicac bloga w zdjecia posilkow itp. To byloby na tyle. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - sukces91 w dniu 2008-10-26 [...]

[...] ml wody lub chudego mleka. W dni treningowe przyjmować co najmniej dwie porcje dziennie, jedną porcję w ciągu 30 minut po treningu, a kolejną między posiłkami. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy użyć miksera lub shakera. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Nitro Pure Whey Gold Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 908g [...]

[...] jelit dość mocno? 5] tren zawsze wywołuje agresję? 6[ tren jest szkodlliwy na nerki? 7] tren obniża wydolność? 8] tren wpływa lub słabo wpływa na profil lipidowy? 9 Tren najlepsze efekty przynosi na diecie VLCD/keto? 10] odwrotność pytania 3 , tren czym większe dawki tym lepiej lepiej brać przez 4-5 tygodni 200mg trenu ace niż przez kilka [...]

[...] (nie więcej!) a więc - jakie, jak i ile stosować, by troszkę przybrać? Wiem, jest to temat rzeka, poszperałem trochę na forum swego czasu a w głowie dalej pusto. Co będzie najlepsze? Jakiś gainer czy białko? Gdzie i za ile kupić, by było najtaniej? Jeśli ktos kompetenty mógłby mi doradzić w tym wszytskim co tu myślę dogłębnie opisałem, byłbym [...]

[...] 29 30,0 - 3,00 30 Moje wyniki: Bieg - 3,30 Koperta - nie wiem Uginanie ramion - 10 Oczywiście najlepiej by było przekroczyć wymaganą ilość, ale tego nie oczekuje. Powiedzcie mi co robić, aby mieć jak najlepsze wyniki. Przede mną jeszcze 4 lata, więc chyba zdąze sie przygotowac

[...] dodatkowego zastrzyku energii, zażyj dodatkową kapsułkę wraz z pierwszą dawką dnia. Nie zażywaj więcej niż 3 kapsułki na 4 godziny i/lub 9 kapsułek na dobę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zażywaj przez 60 dni w połączeniu z dietą i programem treningowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Hydroxycut SX-7 Porcja 1kap Ilość porcji w [...]

[...] i jeżdżę przez godzinę na rowerku czy coś takiego (chociaż oczywiście na całość treningu będą również składać się areoby). Myślałem nad FBW i z tego co czytałem to chyba najlepsze dla niej zważywszy na to, że to jej pierwsza przygoda z siłownią :-). Do dyspozycji mamy siłownię na akademiku w której skład wchodzą: - ławeczka z modlitewnikiem - [...]